朝ごはん バナナとりんごとキウイとブルーベリーとヨーグルトと豆乳のジュース 昼ごはん 車麩と昆布の煮物 ごまかぼちゃ サラダ 雑穀ごはん 夜ごはん 豚ロース西京漬 ほうれん草と人参とこんにゃくの白和え わかめと麩の味噌汁 サラダ 雑穀ごはん デザート …
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