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昨日からひとりぼっちなので朝ジュースなし。朝のバス通勤ではradikoでTOKYO-FMを聴くのがマイブーム。なんてことない情報しか流れないけど、iPodで自分が選曲するよりも、今まさに旬なものが向こうから聴こえてくるのが、朝、気持ちがいい。新鮮。
朝ごはん

• 梨半分
• はちみつとブルーベリーとヨーグルト

昼ごはん

• ドーナッツ
• サラダ
• カフェオレ

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以前買った200mlがなくなりそうなので、800mlを買ってみる。

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体調が優れないのを理由に半月放置してた。今でもぜんぜん調子が出ない。午後になると決まって気持ちが悪くて何もする気にならない。午前中は元気なのにな。

朝ごはん

• 梨とキウイとバナナとブルーベリーとはつみつと豆乳のジュース

昼ごはん

• はらドーナッツ
• サラダ
• カフェオレ

夜ごはん

• 水炊きの残りで雑炊

マクロビオティック ベースカフェの野菜のこんだて ?ソースがあればおいしい、簡単。?

Milk日本版 2010年 10月号 [雑誌]

旦那さんが今日明日と出張。昨日水炊きにしたおかげで、食欲のないわたしが2日間雑炊で楽できるというありがたさ。雑炊だけでは栄養がなさそうな気がするので、じゃことニラを足して、小鉢にもずく酢を入れてみた。おいしい。

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朝ごはん

• バナナと梨とキウイと巨峰とはちみつと豆乳のジュース

昼ごはん

• 素麺
• めかじきの胡麻焼き（昨日食べなかった分）

種なし巨峰にはまりました。おいしい。夏の間にたくさん買って冷凍庫に保存しておくという方法を教わったのでさっそく実践してみる。

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朝ごはん

• バナナと梨とキウイと巨峰とはちみつと豆乳のジュース

昼ごはん

• とろろそば

夜ごはん

• めかじきの胡麻焼き
• 温野菜サラダ（キャベツ、れんこん、人参）
• わかめスープ
• ゆず大根
• 玄米（旦那さんだけ）

吐き気がすごい。絶不調。なにもしたくない。なにもできない。徳永英明口調にもなる。

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朝ごはん

• 梨、桃、キウイ、1/2個ずつ

昼ごはん

• つけ肉南うどん

夜ごはん

• 釜ゆでうどん

旦那さん一回休み。わたしもいまいちすぐれず。冷凍うどんの在庫を切らしており、食品庫に眠っていた生めんを茹でたらおいしくなかった。教訓。

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朝ごはん

• バナナと梨とキウイととセロリとはちみつと豆乳のジュース

昼ごはん

• 皿うどん

夜ごはん

• お粥

午後から体調不良。どうも寒気がすると思っていたら案の定帰宅後そのままダウン。旦那さんにお粥を作ってもらい就寝。23時ごろに一度起きるもまた眠る。旦那さんも具合が悪いと云っていた。わたしよりもひどいかもしれない。

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朝ごはん

• トースト
• サラダ
• ヨーグルト
• 紅茶

昼ごはん＠末廣

• おすしたくさん
• メロン

夜ごはん＠来来

• 塩ラーメン
• 麻婆豆腐

東京に帰ってきた。あっちがどうってわけではないのだけれどもこの景色、やっぱり落ち着く。水槽のお魚たちはみんな元気で、採ってきたお魚たちが仲間入りした水槽内はますます華やか。あまりの入り乱れっぷりにちょっと気味悪い。