朝ごはん バナナとりんごとキウイとヨーグルトと牛乳のジュース 昼ごはん ピーマン・茄子の肉味噌詰め ブロッコリー、ほうれん草 白米梅干添え アロエヨーグルト 夜ごはん おにぎり 蒸し野菜 玄米茶 旦那さん飲み会によりひとりでだらだら0時過ぎまで。昨日…
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