朝ごはん バナナとりんごとキウイとヨーグルトと豆乳のジュース 昼ごはん ちらし寿司 かぼちゃプリン 夜ごはん 牛肉焼売(旦那さんから月曜日の出張土産) おくらの煮浸し ほうれん草と卵の味噌汁 発芽16雑穀ごはん ジルの洗顔フォームがなくなったので移り…
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